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2,705,806명절후유증! 신부이야기와 함께 현명하게 이겨내세요:)
신부이야기 뉴스/with 신부이야기
2012/01/24 13:00
대한민국에서 명절이 다가왔을때 가사에 대한 부담을 크게 느끼는 주부들이 겪는 현상이다. 실제 병은 아니며 심한 부담감과 피로감이라는 증상이 있다. 이러한 증상은 주로 맏아들의 며느리거나, 같이 할 형제, 자매가 없는 집의 주부들이 음식 장만 및 설거지 등 뒤처리에서 평소보다 늘어나는 가사를 매년 겪기 때문에 발생한다.
과연 무엇에 대한 설명일까요? 바로 명절 증후군이랍니다. 백과사전에도 올라와있는 이 명절 증후군 때문에 명절이 다가오는게 두렵고, 명절이 끝나도 몸과 마음의 피로가 쉽게 가시지 않아 힘들어하는 분들 계시죠? 이런 명절 스트레스는 바로바로 풀지 않으면 더 큰 마음과 몸의 병이 될 수 있는 법! 신부이야기와 함께 명절 후유증을 훌훌 털어버릴 수 있는 방법을 확인해보세요.
쭉쭉 스트레칭으로 명절증후군 해소
좁고 답답한 차안에서의 장거리 운전, 오랫동안 쪼그려 앉아서 전을 부치거라 허리를 굽힌 채 음식 장만하기 그리고 기름진 음식의 섭취 등 명절에는 평소와는 다른 환경에 노출이 되기 마련이죠. 이에따라 명절에는 소화불량, 허리 통증 등을 호소하는 분들이 많은데 쭉쭉~ 스트레칭으로 몸의 활기를 되찾아보세요.
하나. 다리가 붓거나 허리 통증을 느낀다면?
장시간 운전과 음식 장만으로 다리와 허리에 통증을 느낀다면 지금 바로 편하게 누워 아래의 스트레칭 동작을 따라해보세요. 등과 엉덩이의 군육을 풀어주어 몸의 에너지를 활발하게 하는데 도움을 준답니다. 오랫동안 앉아있어 혈액순환이 되지 않던 하체의 혈액순환을 도와 몸이 한결 가벼워지는 것을 느끼실 수 있을 거에요.
떡국, 잡채, 갈비 그리고 다양한 전까지 설날에는 맛있는 음식들이 너무나 많죠? 나도 모르게 입 속으로 들어가는 맛있는 음식들~ 무심코 먹다보면 속이 답답하고 머리까지 지끈해지죠. 이럴 땐 이 동작!
셋. 스트레칭도 스마트TV앱으로 스마트하게
명절 후 몸과 마음이 피로할 때 가족과 함께, 연인과 함께 하는 삼성 스마트TV 어플 커플스트레칭으로 즐겁고 신나게 활력을 되찾아보세요. 명절증후군 해소도 삼성 스마트 TV이라면 스마트하게 할 수 있답니다.
두 사람이 함께 할 수 있는 간단한 스트레칭부터 근력운동 그리고 커플 요가까지! 함께 즐기는 삼성 스마트TV 앱 '커플스트레칭'으로 명절스트레스도 확~ 날려버리세요.
명절 스트레스 해소를 위한 또 다른 방법은?
하나. 따뜻한 스파로 명절에 쌓인 피로를 확 풀어주세요. 몸이 피로할 때 따뜻한 온천욕만큼 피로 해결에 좋은 방법도 없죠? 요즘에는 명절증후군 해소를 위한 다양한 스파 상품이 마련되어 있어서 원하는 서비스를 간편하게 이용할 수 있답니다. 남편 또는 자매, 형님-동서 등 함께 어울려 스파로 몸의 피곤함과 긴장도 풀고 마사지도 받는다면 명절 스트레스쯤이야 문제없겠죠? 스파 후 즐기는 따뜻한 허브티 한 잔도 피로를 푸는데 큰 도움을 주겠네요.
둘. 남편의 진심어린 따뜻한 말 한마디, 잊지마세요. "수고했어, 고마워"라는 남편의 말에 아내들의 명절 스트레스는 눈 녹듯 사라질 수 있답니다. 명절 음식하느라 고생한 아내를 위해서 진심어린 고마움의 표현과 따뜻한 포옹, 필수가 아닐까요? 남편과 아내, 서로의 입장을 이해하고 배려한다면 명절이 더욱 행복해질 것 이에요.
명절 스트레스를 제때 풀어주지 않는다면 화병으로 이어질 수도 있으니 명절에 받은 스트레스는 명절 연휴가 끝나기전 바로 풀어버리세요. 스트레스를 받지 않는 것이 최선의 방법이겠지만 스트레스를 현명하게 날려버리는 것도 매우 중요해요.
신부이야기 가족여러분! 명절 연휴동안 장시간 운전하고 쉴새없이 음식 장만하시느라 정말 고생하셨어요. 명절 스트레스는 신부이야기와 함께 확~ 날려버리시고 가족과 함께 나눈 따뜻한 정만 고이 간직하셔서 즐거운 기분으로 연휴 마무리하시길 바랄게요. 내일부터 다시 시작되는 일상을 위해 우리 모두 화이팅!
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명절증후군을 가뿐히 날려버릴수있겠네요~~앞으로유익한글기대하겠습니다
나나님 즐거운 설 연휴 보내셨나요? :) 연휴 뒤 첫날이라그런지 적응하기 너무 힘들었죠?
몸이 찌뿌드드할 때에도 간단한 스트레칭이 조금이나마 도움이 될 수 있으니 수시로 스트레칭해주세요~
집에가셔서 따뜻한 물로 샤워하는 것도 피로를 푸는데 큰 도움이 될 것이구요^^
앞으로도 유익한 글 많이 전해드릴게요! 감사합니다!
역시 명절 뒤 첫 출근은 힘이드네요ㅜㅜ
날씨도 추워서 뜨끈한 온천이 생각나는 오후입니다...
스트레스 푸는데 따뜻한 스파만큼 효과적인 것도 없는듯해요^^
윤선님도 오늘 힘든 하루를 보내셨군요! 하지만 벌써 수요일도 다 지나갔어요~
이틀만 더 버티면 다시 주말이 오니 조금만 더 힘내보자구요^^
날씨가 추워서 그런지 따뜻한 스파가 간절히 생각나는 오후이네요~ 조금만 더 힘내세요^^